VIPTAU

పుప్పి పన్ను అనేది చిన్న పెద్ద లేకుండా ఈ మధ్య చిన్నవారిలో మరియు పెద్దవారిలో, ఇంకా మధ్య వయస్కుల్లో సర్వసాధారణం అయిందది. మనం రోజు తీసుకునే ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్స్, ప్రొటీస్, తీపిపదార్దాలు ఎక్కువ ఉంటాయి. దేని వలన మన నోట్లో చెడ్డ బ్యాక్టీరియా పుడుతుంది. దానికి మనము రోజుకి కనీసం ఒకసారి అయినా లేదా రెండుసార్లు ఐన 5 నిమిషాలైనా దంతాలు తోమాలి. లేకపోతే పుప్పి పళ్ళు వస్తాయ్. ఈ చెడ్డ బ్యాక్టీరియా రాకుండా ఉండాలంటే రోజుకి ఒకసారైనా నల్ల ద్రాక్ష… Read More »

మన అజీర్తి చేసినపుడు కానీ, ఎక్కువగా మసాలా లేదా మాంసాహారం తిన్నపుడు కానీ పొట్టలో నొప్పి వస్తుంది. అంతేకాకుండా సరిఅయిన సమయంలో తినకపోతే పొట్టలో గ్యాస్ ఫార్మ్ అయి కూడా పొట్ట నొప్పి వస్తుంది. ఈ గ్యాస్ ఎక్కువ అయి వచ్చే కడుపు నొప్పిని మనం ఇంట్లో వాడే దినుసులతో యిట్టె ఐదు నిమిషాలలో తగ్గించుకోవచ్చు. దానికి కావలసినవి ఒక చెంచా వామును మరియు మరొక చెంచా సైన్ధవా లవణం తీసుకొని రెండింటిని కలిపి కొద్దిగా నలగ గొట్టి నొప్పి వస్తున్న… Read More »

మన దేహంలో అతి ప్రధానమైన అవయవాలలో కిడ్నీలు కూడా ఒక ముఖ్య అవయవం. కిడ్నీల యొక్క ముఖ్య పాత్ర ఏమిటంటే ఇవి దేహంలో రక్త శుద్ధి చేస్తుంది మరియు రక్తంలోని మలినాలను, హానికర టాక్సిన్స్ బయటకు మూత్రం రూపంలో బయటకు పంపివేస్తుంది. కిడ్నీలు పని తీరు సరిగ్గా లేకపోతే దాని ప్రభావం ఇతర అవయవాల మీద కూడా పడుతుంది. కిడ్నీల పనితీరు అనేది మన తీసుకునే ఆహారం, అలవాట్ల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మనం ఆహారంలో ఎక్కువ వేపుళ్ళు, జింక్ ఫుడ్… Read More »

మన శరీరంలో హార్మోన్స్ అనేవి మన మెదడు లోని ఆలోచనలకు తగ్గట్టుగా విడుదల అవుతాయి . మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మన మెదడు విడుదలయ్యే హార్మోన్స్ ఎంతో ముఖ్యం . ఇందులో ముఖ్యంగా డోపామైన్ అనే హార్మోన్ ని హ్యాపీ హార్మోను అని పిలుస్తారు . ఇది మన శరీరం ఆరోగ్యంగా , సంతోషంగా , ఉల్లాసంగా ఉండేలా చేస్తుంది . ఈ మధ్య కాలంలో జరిగిన పరిశోధనలో ఈ డోపామైన్ అనేది కాయ గూరల్లో కూడ ఉంటుందని తెలిసింది .… Read More »

కొవ్వు అనేది మన శరీరంలో తెలియకుండానే అమాంతం పెరిగిపోతుంది ఈ మధ్య కాలంలో. దానికి కారణం ఎక్కువగా నూనెతో చేసిన పదార్దాలు తినటం, ఒకేసారి ఎక్కువగా తినటం, శరీరానికి అవసరమైన వ్యాయమ లేకపోవటం వలన కొవ్వు నిల్వ ఉంది పోతుంది. ఈ కొవ్వు అనేది కొందరిలో శరీర నాళాల్లో చుట్టూ పేరుకు పోతుంది లేదా కొవ్వు అక్కడక్క గడ్డలుగా ఉంది పోతుంది. ఈ కొవ్వు గడ్డల వలన తొలుతలో సమస్య అంత ఉండకపోయినా ముందుముందు ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ఇవి నరాల… Read More »

ఈ రోజుల్లో నరాల బలహీనత అందరిలో సర్వసాధారంగా కనిపిస్తుంది. నరాల బలహీనత అంటే సిరాల నుండి రక్తం సరిగ్గా ప్రవహించకపోవటం. దీని యొక్క లక్షణాలు అలసట, మతిమరుపు, అతిగా చమటలు పట్టడం, ఒక్కసారిగా కళ్ళు తిరిగినట్టు అనిపిచంటం మరియు కళ్ళు సరిగ్గా కనిపించక పోవటం, వొళ్ళు నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు మొదలైనవి. దీనికి ప్రధాన కారణాలు: హార్మోనల్ ఇంబ్యాలెన్సు. పోషకాహార లోపం. అతిగా సిగరెట్లు తాగటం. కిడ్నీ మరియు లివర్ లో ఏదైనా సమస్య వచ్చినపుడు డయాబెటిస్ మరియు హైబీపీ… Read More »

మనం తరుచు భోజనంలో కూరలతోపాటుగా రసం కూడా వాడతారు. ఐతే రసం అంతే చింతపండు రసం తీసి దానికి ఎక్కువ మోతాదులో నీళ్లు ఉప్పు, కారం,మిరియాలు, కొత్తిమీర మిగతా వాటిని కలిపి అన్నంతోపాటుగా తింటాం. ఇలా ఎక్కువగా నీళ్లలా ఉన్న చింతపండు రసం తాగటం వలన పొట్టలో జీర్ణక్రియకు ఉపయోగపడే జీర్ణ రసాలు అని కరిగిపోయి తీసుకున్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణం కాదు.. అందుకే చాల మంది పులుపు తింటే అన్నం అరగట్లే అంటారు. దాని బదులుగా టమాటో రసం అంటే… Read More »

మన పెద్దలు ఉల్లి చేసే మేలు తల్లి కూడా చేయదంటారు అందులో ఎంతో కొంత నిజం ఉంది కానీ మనం కొన్ని సందర్భాలలో ఉల్లిని మానివేయాలనుకుంటాం… కొంతమంది ఆధ్యాత్మిక చింతనలో జీవనం సాగించేవారు మరియు ఇంద్రియ నిగ్రహం పాటించేవారు ఈ ఉల్లి రుచిని ఆస్వాదించలేనివారు దానికి బదులుగా క్యాబేజీని కానీ, క్యాలీఫ్లవర్ కాడలను కూడా వాడవచ్చు. ఉల్లిముక్కలు బదులుగా మనం వంటకాలలో ఈ క్యాబేజి ముక్కలను సన్నగా తరిగి వాడవచ్చు… దీనివల్ల కూరల యొక్క రుచి కూడా చాలా బాగుంటుంది .… Read More »

ఆయుర్వేద వైద్య విధానంలో మందు తయారు చేయడానికి చెట్ల యొక్క ఆకులు , వేర్లు , చెట్టు బెరడు మరియు పూల నుండి తయారు చేస్తారు . కొన్నిటిని ఒక చెట్టు ఉపయోగించి మరి కొన్ని రెండు మూడు రకాల చెట్లను , పూలను ఉపయోగించి తాయారు చేస్తారు అయితే ఈ రోజు మనం ఉమ్మెత్త చెట్టు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయాజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం . ఉమ్మెత్త పూలు మూడు రకాలుగా ఉంటాయి . అందులో మొదటిది తెల్ల ఉమ్మెత్త… Read More »

పెరుగు ను మనం అన్నంతో గాని లేదా మజ్జిగ రూపంలో గాని తీసుకోవడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి . పెరుగు లో ఫాస్పరస్ మరియు క్యాల్షియం వల్ల దంతాలు మరియు ఎముకలు దృడంగా అవుతాయి . పెరుగులో మన శరీరానికి మేలు చేసే లైవ్ సూక్ష్మ జీవులు ఉంటాయి . ఈ సూక్ష్మ జీవులు తెల్ల రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేసి రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి. చాలా మందివంటల్లో పాలు పోసి గాని పెరుగు పోసి వండుకోవడం కానీ… Read More »