ఖర్చు లేకుండా ఇలా చేయండి మీ రక్తం గడ్డ కట్టదు మరియు పల్చగా మారుతుంది. గుండె, నరాలు బలంగా అవుతాయి

మన శరీరంలో రక్తం అనేది మగ వారిలో దాదాపు 5 లీటర్లు మరియు ఆడ వారిలో 4. 5 లీటర్ల వరకు ఉంటుంది . మానవ శరీరంలో రక్తం అనేది శరీరంలో వున్నా అన్ని రక్త నాళాల ప్రవహిస్తుంది. ఈ ప్రవాహానికి గుండె సహాయం చేస్తుంది . అయితే ఈ రక్తం అనేది శరీరం అంతా సులువుగా ప్రయాణించాలంటే అది పల్చగా ఉండడం అనేది ఎంతో అవసరం . రక్తం అనేది మందంగా లేదా గడ్డలు ఉంటే… Read More »

విటమిన్ B కాంప్లెక్స్ ఎక్కువగా దొరికే గింజ . నరాల బలహీనత తగ్గడం తో పాటు ఫోలిక్ యాసిడ్ అనంతం..

మన శరీరానికి B కాంప్లెక్స్ అనే విటమిన్ ఎంతో అవసరం . ఇది మన శారీరక బలానికి , నరాలు సరిగా పనిచేయడానికి ఎంతగానో ఉపయోగ పడుతుంది . మనం రోజు వారి ఆహారంలో గనుక బి విటమిన్ తీసుకోకపోతే శరీరం అలసట గా అనిపించడం , కాళ్ళ పిక్కలు లాగినట్లు అనిపిస్తాయి . బాగా పాలిష్ పట్టిన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మరియు వేడి చేసి ఉడకబెట్టిన వడ కాచిన ఆహారం ద్వారా ఈ విటమిన్… Read More »

నరాల బలహీనత , సిరల్లో ఏర్పడిన వాపు మరియు మీ కీళ్ల నొప్పుల సమస్యను శాశ్వతంగా దూరం చేసుకోండి

మన శరీరంలో నరాల ది ఒక పెద్ద వ్యవస్థ . ఇవి ఏమి చేస్తాయి అంటే గుండె నుండి రక్తాన్ని శరీరంలో వున్న వివిధ కణజాలాన్ని పంపిస్తాయి ఇలా రక్తాన్ని శరీర కణజాలాన్ని తీసుకెళ్లే వాటిని ధమనులు అని పిలుస్తారు . తర్వాత తిరిగి కణజాలం లో ఏర్పడిన మలినాలను ఊపిరితిత్తులకు తీసుకెళ్లి ఆ తర్వాత గుండె కు తీసుకెళ్లే కణాలను సిరలు అని పిలుస్తారు. ఇవి రెండు పని చేయడం వల్ల రక్తం గుండె నుండి… Read More »