మనలో చాలా మంది జుట్టు రాలే సమస్యతో మరియు బట్ట తల సమస్యతో బాధపడుతుంటారు . ముఖ్యంగా జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు కాలుష్యం , ఆహారపు అలవాట్లు , హార్మోన్ల హెచ్చు తగ్గుల అనేవి ప్రధాన కారణాలు. ఇలాంటి సమస్యకు మన ఇంట్లో ఉండే కొన్ని పదార్దాలతో ఇలా చేస్తే మంచి ప్రయోజనం కలుగుతుంది . అందుకు మనకు ముక్యంగా కావాల్సినవి తమల పాకు , కరివేపాకు , కొబ్బరి నూనె. తమల పాకు ను మనం పూజ వేడుకలలో… Read More »
చాలా మంది రక రకాల కారణాల వల్ల బరువు తగ్గిపోతూ ఉంటారు . బక్కగా వున్న వారికి మెడ మీద ఎముకలు పొడుచుకొని కనపడతాయి ఇంకా ప్రక్కటెముకలు , మోచేతి దగ్గర ఎముకలు బయటికి వచ్చి కనపడతాయి . ఇలా కనపడటం వల్ల మన గురించి పక్క వారు రకరకాలుగా చర్చింకుంటారు . కండ పుష్టి ఎక్కువగా లేకపోతే చర్మం కాస్త ముడుచుకొని ముసలితనం కూడా తొందరగా వచ్చినట్టు కనపడుతుంది. మరి మనం కొన్ని రకాల ఆహార పదార్దాలు తిని కండ… Read More »
మనం తల స్నానం చేసేటప్పుడు షాంపూ వాడడం వల్ల అందులో ఉన్న రసాయనాల కారణంగా జుట్టు అనేది పొడిబారడం , కొంత మందిలో జుట్టు రాలి పోవడం జరుగుతుంది. షాంపూ ఉపయోగిస్తూ కూడా మన జుట్టును కొన్ని ఆయుర్వేదాలను వాడి సరి చేసుకోవచ్చు. జుట్టుకు మందార అనేది చాలా మేలు చేస్తుంది . మందార పువ్వును మరియు ఆకును కూడ వాడవచ్చు . మందార అనేది మన దేశంలో చాలా మంది తమ పెరటి మొక్కగా పెంచుతారు . మందార పూలను… Read More »
మన శరీరాన్ని రోగాల నుండి కాపాడే రక్షణ కణాలను తెల్ల రక్త కణాలు (White blood Cells ) అని అంటారు. తెల్ల రక్త కణాలు మనకు అనారోగ్యాన్ని కలిగించే వైరస్ మరియు బాక్టీరియా తో పోరాడి వాటిని అంతం చేసి మన ఆరోగ్య వ్యవస్థ కు ఒక రక్షణ వలయంగా ఉంటాయి . ఒక దేశానికి సైనిక వ్యవస్థ ఎంత అవసరమో మన శరీరానికి కూడ తెల్ల రక్త కణాలు అంత అవసరం. ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ మంది… Read More »
ఈ రోజుల్లో చాల మంది మోకాళ్ళ నొప్పులు , నరాల బలహీనత , అలసట తో బాధపడుతున్నారు . అలాంటి వారు రోజు తినే ఆహారపు అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది . కాల్షియం ఎక్కువ వున్నా ఆహార పదార్దాలు తీసుకోవడం , కాస్త ఎండలో ఉండడం అలవాటు చేసుకోవాలి. ఎందుకంటే మనం తిన్న ఆహారంలో వున్న కాల్షియం ను శరీరం గ్రహించాలంటే D విటమిన్ ఎంతో అవసరం. మన ఇంట్లో దొరికే నల్ల నువ్వులు,… Read More »
మోకాళ్ళ నొప్పులతో బాధ పడేవారు ఎట్టి పరిస్థితుల్లో 5 రకాల తప్పులను అస్సలు చేయకూడదు . మన శరీరంలో కాల్షియం , విటమిన్ డి సరైన మోతాదులో వుందో లేదో తెలుసుకోకపోవడం , కూర్చునే విధానం నడిచే విధానం లో చేసే తప్పు లను సవరించక పోవడం , నొప్పి తగ్గించే మందులు అధికంగా వాడడం , అధిక బరువును తగ్గించడంలో శ్రద్ధ పెట్టక పోవడం , ఆహార నియమాలను సరిగా పాటించక పోవడం అనేవి మోకాళ్ళ నొప్పులకు ప్రధాన కారణం… Read More »
ఎండ నుంచి మన శరీరమనేది D విటమిన్ ని తయారు చేసుకుంటుంది . D విటమిన్ అనేది మన ఎముకలకు బలాన్ని , రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడం ఇంకా మంచి ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది . మరి ఈ సూర్యరశ్మి అనేది మన పడడం ఎంతో ముఖ్యం . ప్రస్తుత కాలంలో నూటికి ఎనబై శాతం మంది D విటమిన్ లోపంతో బాధపడుతున్నారు . అందుకని రక్త పరీక్ష ద్వారా మనం తెలుసుకోవచ్చు రక్త పరీక్షలో 30-100 ng /ml D… Read More »
మనిషి ఎంతో ముఖ్యమైన ఆలోచన శక్తి అనేది మెదడు నుంచే కలుగుతుంది . మరి ఆ మెదడును మనం ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంచాల్సిన అవసరం ఎంతో ఉంది . మీరు తెలుసుకోవాల్సిన ముక్యమైన విషయం ఏంటి అంటే ఉడక పెట్టి తిన్న ఆహార పదార్దాలు అన్ని కూడా మన మెదడు ను మబ్బుగా చేస్తాయి అదే విధంగా సహజంగా తిన్న ఆహారాలు మన మెదడును చురుకుగా పని చేసేలా చేస్తాయి . ఉదాహరణకు ఇడ్లి , పూరి , దోస ని… Read More »
ఈ రోజుల్లో మంది జుట్టు తెల్లగా అవ్వడం , జుట్టు రాలి పోయి బట్ట తల రావడం లాంటి సమస్యలతో భాద పడుతున్నారు. మారిన ఆహార అలవాట్లు , కలుషితమైన గాలి మరియు తల స్నానం చేసినప్పుడు వాడే షాంపూలు కూడా అందుకు ప్రధాన కారణాలు . మనం కొన్ని పదార్దాలను ఉపయోగించి నూనెను తయారు చేసుకుందాం . అందుకు మనకు కావాల్సినవి ఆవాల నూనె, గోరింటాకు పొడి, మెంతులు, నల్ల జీలకర్ర . ఆవ నూనె అనేది మన జుట్టుకు… Read More »
ముఖ్యంగా చాలా మంది కీళ్ల నొప్పులు, నడుము నొప్పి సమస్యలతో బాధపడేవారు అంతే కాకుండా మెట్లు ఎక్కడంలో ఇబ్బంది పడేవారు తొందరగా అలిసిపోయేవారు మన ఇంట్లో వుండే పదార్దాలతో తగ్గించుకోవచ్చు . అందుకు మనకు ముఖ్యంగా కావాల్సింది గొంద్ (gond ). ఇది మనకు అన్ని రకాల ఆయుర్వేద దుకాణంలో దొరుకుతుంది . గొంద్ తో చేసిన లడ్డులు మంచి రుచిని కలిగి ఉంటాయి . వీటిని ఎక్కువగా చలి కాలంలో బాగా వినియోగిస్తారు . కొత్తగా ప్రసవించిన తల్లుల లో… Read More »