Category Archives: Uncategorized

మనం అదేపనిగా కూర్చున్నపుడు కాళ్ళు తిమ్మిర్లు వస్తాయి. పడుకున్నప్పుడు చేతులపైనా పడుకుంటే అవి తిమ్మిర్లు వస్తాయి. కొద్దిసేపు తిమ్మిర్లు వచ్చిన కొద్దీ సమయం తర్వాత మాములు స్థితికి వస్తాయి. ఇలా తిమ్మిర్లు రావడానికి గల కారణం మనలో రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా లేదని అర్ధం. ఇలా ఎక్కువగా మద్యపానం సేవించే వారిలో, మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఎక్కువగా వస్తుంది. అయితే రక్ప్రసరణ సరిగ్గా జరగకపోవటానికి కారణం విటమిన్ బి 12 లోపం. విటమిన్ బి 12 నరాల పనితనానికి, మెదడులో నరాల వ్యవస్థని,… Read More »

ప్రస్తుత కాలంలో కంప్యూటర్ వాడకం, టీవీ చూడటం లేదా ఫోన్ చూడటం ఎక్కువ ఐనది. తీరిక లేని ఈ కాలంలో చిన్న పిల్లల నుండి పెద్ద వారి వరకు కళాకేపనికి లేదా సంపాదన ఆర్జించడానికి, ఉద్యోగ నిర్వహానికి, చదువును అభ్యసించడానికి ఎక్కువగా కంప్యూటర్ లేదా పోనే వాడుతున్నారు. దీని వలన కంటిలోని తేమ తగ్గి డ్రైనెస్ రావటం, చిన్న చిన్న అక్షరాలు చదివి దూరపు చూపు కనపడకపోవడం, అదేపనిగా స్క్రీన్ లైట్ చూడటం, స్క్రీన్ పైన తరుచు రంగులు మారటం వలన… Read More »

షుగర్ వ్యాధి అనేది 100 శాతంలో 70 శాతం ప్రజలకు ఉంటుంది. ఈ షుగర్ వ్యాధి ఉండటం వలన కిడ్నీస్ ఫయిలవడం, కంటి చూపు మందగించటం, మగ వారిలో సంతాన సామర్థ్యం తగ్గటం, కాళ్ళ మంటలు తిమ్మిర్లు రావటం, పుండ్లు, దెబ్బలు త్వరగా మనకపోవటం, దంత సమస్యలు రావటం, కొవ్వు పెరగటం, ఇమ్మ్యూనిటి తగ్గటం, వీక్నెస్ రావటం లాంటివి జరిగిన ఇంకా ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్తలు తీసుకోవటం లేదు. ఈ షుగర్ వ్యాధి తగ్గడానికి కేవలం మందులే కాకుండా అది రాకుండా… Read More »

కర్పూరం అనేది ప్రతి ఒక్క పూజలో వాడుతుంటారు. మనం దేవుడిని కండ్ల నిండుగా చూడడానికి పూజ చేసిన ప్రతిసారి కర్పూరం వెలిగించి హారతి ఇచ్చి పునీతులమవుతాము. కర్పూరం ప్రతి రోజు వెలిగించడం వలన ఆ ప్రదేశంలో ఏమైనా చెడు దృష్టి ఉంటె అది తగ్గిపోతుంది. కర్పూరం నుండి కూడా కొన్ని జలుబుకు సంభదించినా మందులు తయారుచేస్తారు. అసలు ఈ కర్పూరం అనేది ఎలా తరాచేస్తారో తెలుసా…? అందరు కర్పూరాన్ని ఏమైనా కెమికల్ పదార్దాలు వాడి తయారుచేస్తారేమో అనుకుంటారు కానీ, దీని ఒక్క… Read More »

ఉదయం నిద్ర లేవగానే చాల వరకు పరగడుపునే రాత్రి అంత నీళ్లు నిల్వచేసి రాగి బిందె లేదా రాగి చెంబులోని నీళ్లు తాగటం వలన మన ఆరోగ్యానికి మండించింది అని మన పూర్వికులనుండి చెపుతూ వస్తున్నారు. ఆయుర్వేదంలో కూడా ఋషులు పరగడుపునే ఒక రాగి చెంబు నీళ్లు తాగటం వలన మానవ జీవక్రియ రేటు, మరియు ఉత్త్సహం బాగుంటుందని చెప్పారు. అయితే 2020 సంవత్సరంలో జపాన్ వారు ఒక పరిశోధన చేసారు. అది ఏంటంటే డెబ్భైవేల మంది పొద్దునే పరగడుపున ఒక… Read More »

మెదడుకి వెళ్లే నరాల ప్రవాహం అంత వెన్నుపాము ద్వారా వెళుతుంది. నరాల బలహీనత మరియు నరాల నొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే వెన్ను పాము ఆరోగ్యంగా ఉండాలి దానిపైన వత్తిడి, బరువు పడవద్దు మరియు నొక్కబడద్దు, సన్నబడద్దు. వీటికి గల కారణాలు డిస్క్ హెర్నియేషన్ అంటే వెన్నుపూస జరిగి అక్కడ వెన్ను పాము సన్నబడుతుంది. వెన్నపూస దగ్గర వేరే ఎముక పెరగడం, లేదా సిస్ట్ పెరగటం, ప్రమాదాలు జరగటం వలన, లిగమెంట్స్ వలన , వృద్యాప్యం వలన వెన్నుపాము సన్నపడటం, వత్తిడికి గురైతుంది.… Read More »

కంటి సమస్యలు చాల రకాలు ఉంటాయి. అందులో ముఖ్యంగా డ్రై నెస్ అంటే కళ్ళు పొడిపడటం, క్యాటరాక్ట్స్, కంటి శుక్లాలు, కళ్ళు మసకబడటం, మాక్యులర్ డిజెనెరేషన్, రేయి చీకటి, గ్లూకోమా, డయాబెటిక్ రెటినోపతి, మయోపియా వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి. కంటి సమస్యలు విటమిన్ ఏ లోపం వలనే కాకుండా తక్కువ లైట్లో ఎక్కువగా చదవటం, చూడటం లాంటి వాటి వలన, కనీసం 8 గంటలైనా నిద్ర పోవక పోవటం వలన కనులకు సరియైన విశ్రాంతి లభించక కళ్ళ డ్రైనెస్ రావటం,… Read More »

నరాల్లో బ్లాకేజ్, గుండెల్లో నొప్పి, వారికోస్ వెయిన్స్ వంటి సమస్యలకు ఇంట్లో చక్కని రెండు పదార్దాలను వాడి తగ్గించవచ్చు. అయితే నరాల్లో బ్లాకేజ్ అనేది ఎందుకు వస్తుందంటే రక్తం అనేది చిక్కగా ఉండటం వలన రక్త ప్రవాహం అనేది మెల్లగా సరఫరా అవుతూ అప్పుడప్పుడు ఇబ్బంది కలగా వచ్చు. జంక్ ఫుడ్ మరియు నూనె,వేపుడు పదార్దాలు తినే వారిలో కొవ్వు రక్త నాళాల్లో పేర్కొని రక్త ప్రవాహానికి అడ్డం పడుతుంది. మన శరీరంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలతో… Read More »

ఈ మధ్య కాలంలో చాల వరకు బరువు తగ్గడానికి గోధుమ పిండితో చేసిన పుల్కాలు, చపాతీలు రేత్రి అన్నం బదులుగా తినటం మొదలు పెట్టారు. కానీ కొంత మంది ఈ పుల్కాలు, తినటం వలన బరువులో ఎం మార్పు రావట్లేదు అని వాపోతున్నారు. ఇలా ఎందుకంటే పూర్వకాలంలో గోధుమలతో5% గ్లూటెన్ ఉండేది. కానీ ఇపుడు మనం వాడుతున్న గోధుమలతో 15-20% గ్లూటెన్ జెనిటిక్ మార్పు వలన లేదా కొత్త రకాల వంగడాలు, హైబ్రిడ్ రకం వలన ఇలా గ్లూటెన్ శాతం పెరిగింది.… Read More »

శాకాహారుల్లో బి12 విటమిన్ లోపం అనేది 90% వస్తుంది. మన ప్రేగుల్లో విటమిన్ బి 12 ఖచ్చితంగా తయారవ్వాలి. కానీ ఇపుడున్న కెమికల్ ఫుడ్ వలన, ప్రిజర్వేటివ్స్ వాడిన ఫుడ్ తీసుకోవటం వలన, పురుగుల మందులు వాడిన పళ్ళు, కూరగాయలు వాడటం వలన బి12 విటమిన్ సరిగా లభించక విటమిన్ బి12 లోపం వస్తుంది. మాంసాహారులు తీసుకునే మాంసం వలన బోడీలోకి డైరెక్టుగా విటమిన్ బి12 లభిస్తుంది ఈ విటమిన్ బి12 లోపం వలన మనకు తెలియకుండానే చాల నష్టాలు జరుగుతాయి.… Read More »